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内训流程

1

第一阶段:发掘需求
与公司培训负责人会谈了解需求 与公司高层会谈了解其期望 访谈学员代表

2

第二阶段:设计课程
提出初步方案 与客户一同修改完善 确定方案

3

第三阶段:实施课程
准备会议 学员作需求评估,订立目标 参加教练课程

4

第四阶段:评估、跟进和巩固
评估报告制作,提交 与客户回顾总结 追踪运用情况,及时反馈 跟进课程(可选) 制定新的行动计划

大纲下载(汪 颜)高效能人士的时间与个人管理

注:此课程内容由中企智汇专业讲师所设计的标准课程内容,我们可以根据客户企业的培训需求和实际情况,义务为客户做出相应的调整。

课程简介

高效能人士的时间与个人管理

 

课程背景:

“忙”成了每个职场人的生活常态,未来会越来越忙。工作对时间的需求也在增长,生活中到处充满了“必须做”、“应该做”。生活的快节奏和压力让多数人的生活完全失控,疲惫不堪。每个人都想控制自己的生活,都想让生活井然有序,让生活锁事有条不紊地进行,做我们最想做的事情。

多数时间管理的培训的弊端是只关注做事效率,没有人思考“我为什么要这样做?”“我真的应该这么做?”或者“我想这么做”。《高效能人士时间与个人管理》与传统的聚焦在如何提高工作效率的时间管理课程有所区别,本课程聚焦在帮助职场人士“由内而外”的改变,不仅仅学会用时间管理的工具来摆脱机械做事的状态,更注重帮助学员掌握更加积极、深入的自我领导方式,建立高效能的工作习惯,释放自身的潜能,提高个人绩效,进而实现组织绩效。

本课程的优势在于通过“教练引导技术+课堂训练+21天课后工具”三者强有力的结合解决个人效能管理的“知易行难”的困境。

 

课程收益:

● 帮助学员树立正确个人管理的理念,培养积极行动的习惯

● 能够独立做好时间管理计划,规划好每季、每月、每周、每日工作

● 掌握时间矩阵图、工作整理等时间管理工具的运用,直到建立自己的事务管理系统

● 培养“要事第一”、“以终为始”的思维习惯

 

课程时间:2天,6小时/天

课程对象:职场对效率有高要求的人士、企事业单位职员

授课方式:讲授法+案例教学+游戏活动+小组竞争+行动学习+情景训练

 

课程工具(部分):

工具1:人生逆袭问题表

工具2:WOOP行动力提升四步法

工具3:角色平衡的 “生命之花”

工具4:目标设定的SMART

工具5:制订计划的5W2H

工具6:任务的衣柜整理法

工具7:每日心态检视表

工具8:情绪梳理SLK模型

 

课程大纲

导引:

1. 课程简述:时间管理的本质——掌控生活

2. 培训规则:两天培训以“游戏+视频+案例+理论+实操+演练“的方式开展,确保从学到习

3. 开场体验活动:生命长度

4. 团队建设:组名,组长,组徽,组训

第一讲:诊断篇——个人管理的难题

一、个人管理领域的四大难题

1. 动力不够

2. 时间不够

3. 习惯不好

4. 改变太难

案例研讨:你会如何选择?

二、时间都去哪了

1. 时间干扰的4P

2. 常见的十大时间浪费现象

案例研讨:小明的时间去哪儿了?

课堂练习:个人时间管理诊断

 

第二讲:理念篇——时间管理的原则和策略

一、时间管理的六个策略

1. 定规划

2. 设时限

3. 堵漏洞

4. 分轻缓

5. 建系统

6. 育习惯

二、高效时间管理法则

1. 四象限决策原则

2. 帕累托时间分配原则

3. ABC工作优先法则

4. 黄金时间管理准则

5. 猴子法则——摆脱第三象限工作

6. 蕃茄工作法——克服拖延症的工具

7. 衣柜整理法——处理杂事智慧

 

第三讲:方法篇——提升个人行动力

一、提升个人行动力的“WOOP四步法”

1. 写下一个愿望

2. 描述愿望实现后的结果

3. 实现过程中可能遇到的困难和挑战

4. 你将如何制订行动计划?

二、工作目标和计划制订

1. 工作目标的制订原则——目标SMART原则

2. 目标执行的“PDCA”循环

3. 高效工作的工具箱——效率手册的使用

4. 有效完成工作的方法

1)接受命令的三个步骤

2)将想法转化为行动的步骤

工具:员工日工作、周工作、月工作流程清单

工具:高效分析问题和解决问题的百宝箱

三、最强整理术

1. 环境整理:5S法

2. 信息整理:印象笔记

3. 情绪整理:ABCDE法则

4. 工作整理:大脑清空术

5. 人际整理:“人以群分”

工具:情绪梳理的“SLK“模型(红绿灯法则)

 

第四讲:实践篇——问题突破

一、时间和个人管理实践中常见问题

1. 拖延症的终结

2. 临时性、突发状况的应对

3. 好习惯的培养

二、保持工作激情的三元素

案例:派克鱼市的活力来源?

1. 兴趣

2. 能力

3. 价值观

三、追求快乐工作的6大锦囊

1. 活在当下

2. 突破局限

3. 理性思考

4. 大道至简

5. 放下和原谅

6. 正向思考

四、拒绝拖延的10个方法

工具:角色平衡工具——“生命之花”

工具:每日心态检视表

工具:丰盛日记


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